キレイのコツ生卵を飲むと美肌になるというのは本当？
こんにちは、michiです！ タイトルまんまの質問を受けたので、解説記事を書いていこうと思います。 世の中間違った情報が多いのでどれを信じるかはあなた次第ですが、少なくとも論文などでエビデンスがはっきりしていることを信じた方がいいですよ。 ...
キレイのコツ
キレイのコツ
キレイのコツ毛穴の黒ずみ対策【決定版】
こんにちは、michiです。 毛穴の黒ずみは永遠の課題。 なにを使っても、どんなお手入れでも、毛穴問題が解決しない。 「毛穴レス」や「毛穴が消える」などのうたい文句に釣られて商品を購入したことのある方は大きな勘違いをしています。 毛穴がどう...
キレイのコツ【オイル洗顔】のやり方とオイルの選び方
こんにちは、michiです。 近頃「オイル洗顔」という新しいスキンケア方法が美容業界でも話題になっています。 私もSNSで提唱者mimiさんのポストを見かけて実践してみた一人。 今回の記事は、これまでの常識を覆す「オイルで洗顔」という美容法...
オススメまとめ化粧水のつけすぎは意味がないのにバシャバシャつけてる人の多いこと
こんにちは、michiです！ 化粧水はつければつけるほど肌が満たされてモチモチになると思っていませんか？ 肌の表面、化粧品が浸透できる「表皮」という場所は、蓄えられる水分に限界があります。 その量を超えると、それ以上浸透することがないので、...
キレイのコツダイエットにぴったりの食べ方！時間栄養学で無理なくきれいに
こんにちは、michiです！ 「時間栄養学」という言葉をご存じですか？ ダイエットや体調管理として食事バランスに気を付ける方は多いと思いますが、実は、時間帯によって食材の吸収や栄養素の働きが変わるといわれています。 食材の持ってる良さはいつ...
キレイのコツ水１日2リットルは「毒」危険性を知って正しい水分補給を
こんにちは、michiです！ 芸能人やモデルさんは毎日水を2リットル飲んでいる。 健康のためには水分をたくさんとった方がいい。 そんな話を聞きませんか？ 私も若い時は良かれと思って2リットルの水を飲んでいました。 でも体質が変わるどころかむ...
キレイのコツ毛穴が目立つ本当の理由。正しく知ればエステの回数減らせます。
こんにちは、michiです。 鏡を見るとどうしても目がいく毛穴の汚れ。 毛穴が目立たない肌になりたい。 黒ずみがなくなればいいのに。 毛穴レスのつるつる肌が理想だから「毛穴レス肌」という言葉に反応しちゃいませんか？ そして毛穴をいじりたくな...
オススメまとめ美容成分最強の組み合わせ【保存版】
こんにちは、michiです！ どの化粧品を使えばきれいになるのか、専門的な知識がないと成分表を見ても分かりません。 基本的には、化粧品レベルでNGな組み合わせはなく、肌に合えば何を使ってもOKって知ってましたか？ ただ、成分には相性がありま...
オススメまとめセラミドしか勝たん！敏感肌やアトピーこそ必要な重要成分の秘密
こんにちは、michiです！ ヒアルロン酸、コラーゲン、なんたら幹細胞エキス…… 世の中いろいろな美容成分があふれています。 敏感肌の人は乾燥肌が多いんですけど、乾燥しているしとりあえずヒアルロン酸、コラーゲンって書いてあるから……と使う人...
キレイのコツ糖質制限でお米を減らしてはいけない理由
こんにちは、michiです！ ダイエットを始めると、まず白米を減らす人いますよね？ 糖質制限ダイエットが流行ってから、お米がダイエットの敵にあげられることが増えました。 実際にお米は炭水化物なので糖質が含まれています。 でも、糖質より大事な...