オイル洗顔とは？元エステが実践する引き算スキンケアのやり方

「毎日ていねいにクレンジングして、ダブル洗顔も欠かさない。なのに、どうして肌はザラつくのでしょう？」

もしあなたが、以前の私と同じように「スキンケアの前は、しっかり洗わなきゃ」と頑張っているなら、一度その手を止めてみてください。

はじめまして、元エステティシャンのMです。これまで数え切れないほどの化粧品を扱い、お客様の肌に向き合ってきました。

そんな私が40代になった今たどり着いたのは、高級なクレンジングではありませんでした。クレンジングも洗顔料も使わず、オイルだけで洗う「オイル洗顔」という方法です。

それだけで、長年悩まされた肌のベタつきも、指に触れる嫌な角栓も、驚くほど落ち着きました。「本当に洗わなくて大丈夫？」「余計にニキビができない？」——そう不安に思う方にこそ、知ってほしい方法です。

この記事では、プロの視点から紐解く「引き算のスキンケア」として、私が実際に肌を立て直したオイル洗顔のやり方と、正直なデメリットまでを解説します。

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ちなみに、私が使っているのはこのホホバオイルです（私は1,000mlの大容量を愛用しています）。

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オイル洗顔とは？｜クレンジング・洗顔を使わない引き算の洗顔

オイル洗顔は、美容家のmimiさんが提唱された洗顔方法です。一般的な「クレンジングオイルでメイクを落とす」方法とは違い、界面活性剤などが混ざっていない100%ピュアオイルを使って洗うのが最大の特徴です。

提唱者のmimiさんがすすめているのは「ベビーオイル洗顔」ですが、私は皮脂が多くニキビができやすい肌質のため、ベビーオイルは合いませんでした。今はホホバオイルを愛用しています。（肌質別のオイルの選び方は、後半で詳しく解説しますね。）

そもそもクレンジングオイルは、「油は油に溶ける」という原理で、オイルが皮脂やメイクなどの油性の汚れを溶かし出すものです。ただ、油と水は混ざり合わないため、そのままではすすいでもぬるつきが残ります。

そこで、水と油をなじませてすすげるようにするために、「界面活性剤」が配合されています。ジェルやミルクなど、さっぱりした使用感のクレンジングも、油性の汚れを落とすために界面活性剤を多く含んでいます。オイル洗顔は、この工程そのものを手放す、という発想なのです。

メイク汚れや皮脂は「油性」です。同じ油であるオイルとはよくなじむので、オイルを肌にのせると、これらの汚れが浮き上がってきます。あとは、浮いた汚れをティッシュでやさしく吸い取れば、界面活性剤を使わずとも汚れは落ちる——というのがオイル洗顔の考え方です。

誤解のないようにお伝えすると、界面活性剤は決して“悪者”ではありません。汚れをしっかり落とすために欠かせない、優秀な成分です。ただ、一つだけ弱点があります。それは、汚れと「肌に必要なもの」を区別できないことです。

だからこそ従来は、「しっかり洗い上げて、そのぶん化粧水・美容液・乳液でたっぷり補う」というケアが主流でした。汚れを落とすことと、うるおいを守ることは、両立が難しいとされてきたのですね。オイル洗顔は、この“足し算前提”の常識に、静かに一石を投じる方法だと感じています。

オイル洗顔の一番のメリットは、肌に必要なうるおい成分を守りながら洗えることです。

天然保湿因子（NMF）は、水で洗うだけでも流れていってしまう、少しデリケートな成分です。もともと細胞間脂質に守られているので、その細胞間脂質を守れるオイル洗顔とは相性が良いわけですね。通常の洗顔で失われがちな大切なものが残る——これが、私がオイル洗顔をおすすめする一番の理由です。

うるおいの鍵になる「セラミド」については、こちらで詳しくまとめています。

良いことばかりをお伝えするのは、プロとして誠実ではありませんね。オイル洗顔にも、向き・不向きがあります。始める前に、次の点を知っておいてください。

濃いメイクは落としきれないことがある：ウォータープルーフのマスカラなど、密着力の高いポイントメイクは、専用リムーバーとの併用が安心です。
合うオイル選びが重要：肌質に合わないオイルを使うと、かえって毛穴が詰まることがあります。実際に私も、ベビーオイルでは生え際やTゾーンに細かいぶつぶつが出ました。
慣れるまで不安を感じやすい：「本当に落ちてる？」という感覚は、最初は誰にでもあります。まずは1〜2週間、様子を見ながら試すのがおすすめです。

肌に合わないと感じたら、無理に続けないでくださいね。合う・合わないを見極めることも、大切なスキンケアです。