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科学的根拠に基づく失敗しないスキンケア~洗顔・クレンジング編~

こんにちは!今の自分の肌に満足していますか?もし肌の状態が安定しているなら、今のスキンケア方法はあなたにとって正解の1つです。でも「なかなかキレイにならない」「自分にあった化粧品が分からない」といった不満や悩みがあるなら、科学的なエビデンス...
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水1日2リットルは「毒」危険性を知って正しい水分補給を

こんにちは!芸能人やモデルさんは毎日水を2リットル飲んでいる。健康のためには水分をたくさんとった方がいい。そんな話を聞きませんか?私も以前は良かれと思って2リットルの水を飲んでいました。でも体質が変わるどころかむくみは前よりひどくなるし、ト...
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ダイエットにぴったりの食べ方!時間栄養学で無理なくきれいに

こんにちは!「時間栄養学」という言葉をご存じですか?ダイエットや体調管理として食事バランスに気を付ける方は多いと思いますが、実は、時間帯によって食材の吸収や栄養素の働きが変わるといわれています。食材の持ってる良さはいつ食べることで一番引き出...
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美肌最強武器!【強いメンタル】を作る9つの方法。

こんにちは!ネガティブ思考、人付き合いが苦手、少しのミスを引きずる……そのせいでイライラして、子供にイライラして……全てが悪循環。日々心がザワついていませんか?もっと安定した気持ちで、ゆとりを持って自分や家族に接したいと思いませんか?とても...
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