美容知識水１日2リットルは「毒」危険性を知って正しい水分補給を
こんにちは！芸能人やモデルさんは毎日水を2リットル飲んでいる。健康のためには水分をたくさんとった方がいい。そんな話を聞きませんか？私も以前は良かれと思って2リットルの水を飲んでいました。でも体質が変わるどころかむくみは前よりひどくなるし、ト...
美容知識
内服薬脂腺増殖症を「切らずに」治す！イソトレチノイン服用10日の劇的変化をガチレポ！
鏡を見るたびに気になる、肌のポツポツ。 ニキビじゃない。ポツっと盛り上がっていて真ん中に毛穴が見える。「脂腺増殖症ですね」と診断され、外科的な治療（アグネスや炭酸ガスレーザー）を勧められたけれど、ダウンタイムや再発が怖くて踏み切れない……。...
スキンケア【究極の洗顔法】肌のベタつき・角栓にサヨナラ。私がたどり着いたオイル洗顔の全貌
「毎日一生懸命クレンジングして、ダブル洗顔も欠かさない。なのに、どうして肌はザラつくの？」もしあなたが、以前の私と同じように「スキンケアの前はしっかり洗わなきゃ」と頑張っているなら、一度その手を止めてみてください。はじめまして、元エステティ...
スキンケアかかとをつるつるにする方法。ドラッグストアで手に入るおすすめクリーム！
こんにちは！夏はサンダルで丸見え、冬はタイツやストッキングが引っかかる。かかとがガサガサで悩むのって、年中じゃないですか？手触りも悪いし見た目も汚い・・・30代に入ったらかかとから女としての主張が消えたなと思います。というわけで、白くガサガ...
40代の神アイテム【10代の脱毛】いくらかかる？サロンと自己処理のメリットデメリットを徹底比較
こんにちは！最近は10代の脱毛需要が増えたなぁと思います。昔から悩みはあったけど、１０代でも脱毛していいって雰囲気になってるからですね！大昔は「そんなん生えて当たり前やわ～なに色気づいてんの」みたいな感じでしたけど。脱毛＝高い、という印象も...
スキンケア幹細胞コスメって効くの？リアルな実力と意外な事実
こんにちは！数年前から増えはじめた「幹細胞美容液」というカテゴリ。今ではドラッグストアでも見かけますが、本当に効果あるんでしょうか？エステサロンの商材でもいーーーーっぱい出回っていますが、どれも高い。今回は実際にどのような効果があるのか、買...
美容知識ダイエットにぴったりの食べ方！時間栄養学で無理なくきれいに
こんにちは！「時間栄養学」という言葉をご存じですか？ダイエットや体調管理として食事バランスに気を付ける方は多いと思いますが、実は、時間帯によって食材の吸収や栄養素の働きが変わるといわれています。食材の持ってる良さはいつ食べることで一番引き出...
美容知識生卵で美肌になる？栄養と科学的根拠を元エステティシャンが解説
「生卵を飲むと肌がきれいになる」そんな話を一度は聞いたことがあるかもしれません。卵は栄養価の高い食品として知られていますが、本当に生卵を飲むだけで美肌になれるのでしょうか？元エステティシャンとして多くの肌を見てきた立場から言うと、この説には...
スキンケア科学的根拠に基づく失敗しないスキンケア～洗顔・クレンジング編～
こんにちは！今の自分の肌に満足していますか？もし肌の状態が安定しているなら、今のスキンケア方法はあなたにとって正解の１つです。でも「なかなかキレイにならない」「自分にあった化粧品が分からない」といった不満や悩みがあるなら、科学的なエビデンス...
美容知識美肌食材のド定番【たまご】が肌にいい理由
こんにちは！昔はコレステロールが高いからと1日1個のイメージがあった「たまご」今では多くのエビデンスから考え方が変わりました。手軽に手に入り、調理も簡単な「たまご」は健康にも美容にもダイエットにも効果的な最高の食材の代表格！栄養素やおすすめ...