スキンケア正しい洗顔とクレンジングの方法｜元エステが選び方まで解説
スキンケアで最も大切なのは洗顔とクレンジング。元エステティシャンが、泡の質・アミノ酸系・こすらないコツといった正しい方法と、肌にやさしい洗顔料・クレンジングの選び方を、科学的根拠をもとに解説します。
スキンケア
スキンケア日焼け止めの選び方とおすすめ｜元エステが落とし方まで解説
こんにちは、元エステティシャンのMです。日焼け止め、1年中塗っていますか？ 日焼け止めは、夏だけのものではありません。12月・1月は紫外線量こそ少ないものの、太陽がのぼっている限り、紫外線は一年中降り注いでいます。そして紫外線は、赤ちゃんの...
美容知識卵は美容にいい？栄養・1日の目安・おすすめの食べ方を元エステ解説
卵は美容にいいの？卵に含まれるタンパク質・ビタミン・ミネラルの働き、1日何個までの考え方、生・半熟・ゆで卵の食べ方、朝と夜どちらがいいかまで、元エステティシャンが公的データをもとに解説。毎日の食事に無理なく取り入れるコツも紹介します。
美容知識生卵を飲むと美肌になる？元エステが効果と注意点を解説
「生卵を飲むと美肌になる」は本当でしょうか。元エステティシャンが、卵に含まれる美肌栄養素と、生で飲むことのリスク、そして"飲むより効率的な食べ方"を正直に解説します。肌のために本当に意味のある卵の摂り方が分かります。
スキンケア幹細胞コスメって効くの？リアルな実力と意外な事実
こんにちは！数年前から増えはじめた「幹細胞美容液」というカテゴリ。今ではドラッグストアでも見かけますが、本当に効果あるんでしょうか？エステサロンの商材でもいーーーーっぱい出回っていますが、どれも高い。今回は実際にどのような効果があるのか、買...
スキンケアかかとの角質ケアは削らない｜元エステが選ぶ尿素クリーム4選
ガサガサかかとは削ると逆効果。元エステティシャンが、削らずに保湿で整える正しいケアと、尿素20%配合のおすすめクリーム4選を目的別に比較します。お風呂上がりのラップパックのやり方まで解説します。
美容知識水１日2リットルは「毒」危険性を知って正しい水分補給を
こんにちは！芸能人やモデルさんは毎日水を2リットル飲んでいる。健康のためには水分をたくさんとった方がいい。そんな話を聞きませんか？私も以前は良かれと思って2リットルの水を飲んでいました。でも体質が変わるどころかむくみは前よりひどくなるし、ト...
スキンケア毛穴が目立つ本当の理由。エステの回数を減らす方法
こんにちは！鏡を見るとどうしても目がいく毛穴の汚れ。毛穴が目立たない肌になりたい。黒ずみがなくなればいいのに。毛穴レスのつるつる肌が理想だから「毛穴レス肌」という言葉に反応しちゃいませんか？そして毛穴をいじりたくなる。根本的な原因を見直さな...
40代の神アイテムマジョマジョまつ毛美容液は効果ある？元エステの本音レビュー
細く短いまつ毛に悩む40代へ。元エステティシャンが、プチプラのマジョリカ マジョルカ まつ毛美容液を正直レビュー。ハリ・コシの使用感や、美容液で「伸びる・増える」は本当かまで、薬機法の視点もふまえて本音で解説します。
毛穴【保存版】毛穴の黒ずみは取るより予防｜正しいケアを元エステが解説
「毛穴が消える」は勘違い。元エステティシャンが、毛穴の役割と黒ずみ（角栓の酸化）の正体、年代別の原因、取るより予防する正しいケアまで解説します。今ある黒ずみに効くオイル洗顔のやり方もわかります。